Jak z Twoim kregoslupem ... ?

[Luke 84]

... nie pytam o moralny

 

Czas poswiecony domenom + niewygodne biurko + uplyw lat + ...............

 

Jak radzicie sobie z problemami z kregoslupem, jakie rodzaje cwiczen, itp., itd.

[kulas 26]

... nie pytam o moralny

 

Czas poswiecony domenom + niewygodne biurko + uplyw lat + ...............

 

Jak radzicie sobie z problemami z kregoslupem, jakie rodzaje cwiczen, itp., itd.

Dobre biurko, dobry fotel, odpowiednie ułożenie klawiatury oraz myszy, odpowiednia wysokość monitora.

 

Zero problemów

 

 

Ale to od dwóch lat, kiedyś nie zwracałem na to uwagi. Człowiek z wiekiem uczy się nawet tak oczywistych oczywistości.

[Kangur 1,649]

Gdy chodziłem do szkoły było coś takiego jak gimnastyka śródlekcyjna.

Proponuję więc choć godzinkę dziennie spędzić na basenie, siłowni lub poświęcić ten czas na innych ćwiczenia, np. na masaże

[icered 4]

Najważniejsze to odpowiednia wysokość biurka, później fotel, nogi. Zadbaj o to jak najszybciej, bo ćwiczenia bez tego nie wiele dadzą. Jeśli chodzi o ćwiczenia, kup sobie drążek do zamontowania na fragmugę drzwi. "Zwisanie" powoduje rozluźnienie mieśni kręgosłupa, a i bardzo fajnie można poćwiczyć mięśnie brzucha. Pozatym praca przy komputerze zawsze wymaga troche myślenia, więc pomyśleć można przy drążku. Lepiej się myśli i nie przesiadujesz tylko w jednej pozycji. Może jednak lepsza byłaby masażystka...

[Relayed 0]

...jednak lepsza byłaby masażystka...

Święte słowa, ostatnio chodze na relaksacyjne, świetna sprawa polecam.

[zyzak 0]

najlepszym cwiczeniem jest duzo sexu w extremie

[pb 2,626]

Ja się właśnie rozglądam za fotelem, bo ten się już rozlatuje, zresztą i tak był nędzny. Ktoś coś poleci?

[domainer 285]

najlepszym cwiczeniem jest duzo sexu w extremie

Kobiety wybierają tylko takich facetów, którzy mają kozackie portfolio - więc nie ściemniaj z tym seksem ;-P a co do kręgosłupa, to bardzo ważne jest aby co kilka godzin móc się położyć a nogi położyć np. na dwóch poduszkach bo inaczej krew w nogach po długim siedzeniu zmasakruje naczynia krwionośne w nogach i będzie dość nieprzyjemnie.

 

pb: http://allegro.pl/item482934480_olbrzymi_s...arcie_80cm.html

[Guest Michal]

Od ok. roku chodzę min. 1 raz tygodniowo na siłownię (jak się uda ) i problemów nie mam.

[kulas 26]

Ja się właśnie rozglądam za fotelem, bo ten się już rozlatuje, zresztą i tak był nędzny. Ktoś coś poleci?

 

Dla dużych zdecydowanie nie polecam DYREKTOR http://jysk.pl/120/122/3629900/a/catalog, albo po prostu mieliśmy pecha.

 

Mnie się połamały plastikowe łączenia oraz ukręciły kółeczka, a kumplowi poszedł mechanizm regulacji wysokości.

[Danny 0]

ja mam kifozę ale to od czegoś innego. biurka nie mam leże z lapciakiem w łóżku zawsze

a siłka 3 razy w tyg. polecam też aerobiki

[Kangur 1,649]

Kobiety wybierają tylko takich facetów, którzy mają kozackie portfolio ...

Niektóre kobiety mają w swym portfolio różnych facetów także takich, którzy potrafią dać im coś więcej niż kozaki i portfel ale nie wiedziałem, że teraz na największy skarb faceta też mówi się portfolio

[icered 4]

ja mam kifozę ale to od czegoś innego. biurka nie mam leże z lapciakiem w łóżku zawsze

a siłka 3 razy w tyg. polecam też aerobiki

Jak ty to robisz, że Ci wygodnie pracować na łóżku? No chyba, że używasz klawiatury sporadycznie.

[lisz55 1]

podobno zmienianie co jakis czas pozycji na krześle pomaga, ale nie wiem czy to duzo daje bo żadnego porównania nie mam, bo robie to instynktownie

[Interson 168]

pb: http://allegro.pl/item482934480_olbrzymi_s...arcie_80cm.html

 

Odradzam. Kupiłem go 2 miesiące temu i już jest do wymiany (strasznie się szybko zużywa "skóra", szczególnie na kantach (już się przetarła, a nie kręcę się zbyt często )

[Kangur 1,649]

Kiedyś korzystałem z klękosiadu i byłem bardzo zadowolony.

Warto przetestować.

[yarowa 362]

podobno zmienianie co jakis czas pozycji na krześle pomaga, ale nie wiem czy to duzo daje bo żadnego porównania nie mam, bo robie to instynktownie

 

... Już się pogubiłem, o czym tak naprawdę rozmawiacie .

[ArturZ 115]

Dla mnie najlepsze dla kręgosłupa jest siedzenie niedbałe, luzackie, prawie leżące. Gdy siedzę prosto, to po chwili już kręgosłup mnie boli. No i zrezygnowałem z fotela na kółkach, a przy komputerowym biurku mam fotel bez kółek.